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南京玄武湖太极拳玄武湖公园，位于南京城中，与南京城同龄，园内山水相依，融山、水、城、林于一体，古代曾有“城外湖光半壁秋”的景致。

我来到玄武湖公园，欣赏着湖边的美景，一边打起了太极拳。

公园里有很多人，他们有的在散步，有的在舞剑，还有的在打羽毛球……，而我在打太极拳的同时，也在享受着这个清静的环境。

打太极拳首先要注意神静，姿势放松，呼吸匀均流畅，并且要在意识的指导下进行。

当一切都在意识的支配下进行时，便可进入一种特定的意境。

如打太极拳分几个步骤，第一个步骤是虚领顶劲，头顶要轻轻上领；第二个步骤是含胸拔背，“含”的意思就是胸稍微内含一点，但不是凹胸；第三是沉肩坠肘，沉肩就是肩松开下沉，肘也轻轻往下松；第四是提裆敛臀；第五是舒指坐腕。

这些动作都要做得轻柔缓慢。

我站在湖边，面对着湖水打起了第一式“起势”。

我左脚跟着点地，右手向左棚出，左手向下画弧按至腹前，左脚内收；接着上步，脚掌着地；再上步，脚尖着地；接着两手相对缓缓向上抬起；最后两脚开立。

接着我又做了“左右野马分鬃”和“云手”。

在打每一个动作的时候我都能听到微风吹过湖面发出的“沙沙”声和脚尖触地的声音。

这些声音和我的呼吸声相互配合着，形成了一首美妙的音乐。

我打完了一套拳后，就坐在湖边的椅子上休息。

我望了望湖面上的景色：湖面上荡起了一圈圈波纹，好似鱼鳞似的；又望了望岸边：柳树在微风中梳理着自己的长发；再看看湖中的荷叶：有的荷叶已经展开了；有的荷叶还紧紧地闭着含苞欲放；还有的小荷叶还卷着呢！可真是形态各异呀！我打完拳时已经很热了，我就一边吃着解暑的西瓜一边观赏着美丽的景色。

这时的玄武湖已成了花的海洋：有红色的月季花、有黄色的太阳花、还有橙色的郁金香……这些花不但美丽而且还发出阵阵沁人心脾的花香。

这时游人如织：有的游客在湖中划船；有的游客在桥上追逐嬉戏；还有的小朋友在树下吃着雪糕……大家都在尽情地享受着这美好的时光。

玄武湖公园真是人们避暑纳凉的的好去处！这里环境优雅、景色宜人！我爱玄武湖公园！更爱美丽的南京城！太阳渐渐地下山了，我依依不舍地离开了玄武湖公园。

虽然离开了这里，但我的脑海里还想着刚才打太极拳的情景和那美丽的景色！。

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